Du wünscht dir, endlich durchatmen zu können?

Verbinde dich mithilfe bewusster Atmung mit deinem Körper und deiner Seele sowie den Menschen um dich herum. Die Atmung hilft uns unsere verschiedenen Körpersysteme zu entspannen, uns zu erden und im gegenwärtigen Moment anzukommen. In dieser Stunde lernst du verschiedene Atemtechniken insbesondere aus dem Pranayama kennen, der Atemschule aus dem Hatha Yoga.

Nimm dir Zeit vor Weihnachten zur Ruhe zu kommen und dich aus dem Alltag zu verabschieden.