Ich bin vor über sechs Jahren zurück in meine Heimatstadt Lippstadt gezogen, obwohl ich dachte, dass das niemals geschehen wird. Aber dieser Weg zurück zu den Wurzeln hat mich von gesellschaftlichen Vorstellungen gelöst und ich hatte den Raum und die Zeit mich, nach Jahren in Jobs im Management und dem Leben in Großstädten, wieder mir selbst zuzuwenden. An erster Stelle steht für mich meine eigene Gesundheit und mein Wohlbefinden. Nur wenn ich mein körperliches, mentales und soziales Wohlbefinden regelmäßig fördere, kann ich auch für andere Menschen da sein.

Stress steht für mich an erster Stelle, wenn es um Herausforderungen geht. Ein zu Viel an Stress löst Krankheiten auf körperlicher Ebene aus, Störungen auf mentaler Ebene und kann auch unser Sozialleben negativ beeinflussen, beispielsweise, indem Beziehungsprobleme ausgelöst werden. Ein zielgerichtetes Coping ist notwendig, um die nötige Resilienz aufzubauen. Die Natur bietet dazu einen wunderbar geeigneten Raum. Bewegung und Entspannung helfen uns, uns sowohl auf körperlicher und mentaler Ebene zu regenerieren und widerstandsfähiger zu werden.

Deswegen habe ich während der COVID-19 Pandemie meine Masterthesis zum Thema Resilienz in Zeiten der Krise geschrieben und untersucht, inwieweit Bewegung und Entspannung in der Natur unsere Resilienz fördern können.

Seit 2022 unterrichte ich Yoga und bin begeistert, wie Yoga uns unserer eigenen Natur wieder näher bringt. Und auch anderen Menschen. Wusstest du, dass Yoga in etwa Einheit bedeutet? Ich freue mich besonders, wenn wir im Sommer gemeinsam Yoga unter Bäumen praktizieren können und vielleicht fühlst du dich der Natur dann auch noch ein wenig verbundener?

Für mich persönlich ist die Natur so bedeutsam, weil sie ein elementar wichtiger Resonanzraum ist und mich schon so häufig gespiegelt hat. Sie zeigt mir auch hier und da mehr Demut an den Tag zu legen. Dass alles stets im Wandel ist und Veränderung Akzeptanz und Geduld benötigt. Und, dass mein Nervensystem sich in der Natur reguliert und ich so mein eigenes Wohlbefinden und meine Entspannung steigern kann. So lerne auch ich immer wieder aufs Neue, ins Fühlen zu kommen.

Ich habe das Waldcoaching Projekt vor vier Jahren gestartet und seit fast zwei Jahren sitze ich an dieser Website und dem Konzept, wie es nach der wissenschaftlichen Ausarbeitung nun weitergeht. Ich merke immer mehr, wie es sich von selbst dynamisch weiter entwickelt. Manche Ideen bleiben dabei auf der Strecke, manche kommen hinzu.

Im vergangenen Jahr habe ich eine Weiterbildung zum Systemischen Coaching in der Natur gemacht. Sodass ich nun Coachings in diesem wertvollen Erfahrungsraum anbieten kann, was für mich eine wirkungsvolle Alternative zu Indoor Coachings darstellt.